나는 달린다6 마라톤 그 여정에 관하여, 2025 JTBC 서울마라톤 일정과 접수 방법 완벽 정리 2025 🏃♂️JTBC 서울마라톤 일정과 접수 방법 완벽 정리📅2025년에 열리는 마라톤 대회 중 가장 주목받는 대회, JTBC 서울마라톤이 돌아옵니다.🏅 러너들의 열정을 불태울 이번 대회의 일정과 접수 방법을 자세히 정리해 보았습니다.특히 🆕 마라톤 참가를 고민 중인 초보 러너부터 전문 러너까지 모두가 찾는 정보를 담았습니다.이 글을 통해 마라톤 대회 일정📆, JTBC 서울마라톤 접수 방법📥, 참가비 정보💰를 한눈에 확인하세요.JTBC 서울마라톤 2025 일정🗓️대회 일시⏰: 2025년 11월 3일 (일요일)장소📍: 서울 잠실 및 도심 주요 구간코스🏁: 풀코스 (42.195km), 10km 코스이번 서울마라톤은 서울 도심의 아름다운 🍂가을 풍경을 만끽할 수 있는 코스로 설계되었습니.. 2024. 12. 11. 켈로이드 피부(Keloid skin)란? 요즘 한 열흘전부터 나를 힘들게 하는 것! 켈로이드는 피부손상 후 과도한 흉터 조직이 생기면서 나타나는 비정상적인 상처 증식 현상입니다.일반적인 흉터와 달리 상처 부위를 넘어서 피부 주변까지 퍼지고,시간이 지나도 사라지지 않거나 오히려 커지는 특징을 가집니다. 10여년전에 담석 수술을 복강경 수술로 진행하면서 생긴 흉터가 아파오기 시작함.상처는 꼭 흉터가 되는 켈로이드성 피부라서 평소 특히 얼굴부분에 상처가 생기면 절대 안됨을 알기에 항상 조심하는데복강경으로 배꼽에 생긴 흉터가 점점 아파오기 시작.면역력이 떨어지거나 몸이 힘들면 간혹 통증이 있긴했지만 이렇게 오래 아프긴 처음이라서병원이 가볼까도 했지만 요즘 피부과에서 이렇게 통증중심의 치료가 가능한 병원 찾기가 또 쉽지 않더라구요.그래서 참아보는 중인데.. 2024. 10. 21. 마라톤 그 여정에 관하여, 러너의 무릎 보호대의 효과와 필요성 마라톤을 준비하는 러너들의 러닝 무릎 보호대의 효과와 필요성러닝을 즐기다 보면 무릎 부상은 피할 수 없는 문제 중 하나입니다.저 역시 러닝을 처음 시작할 때, 몇 번만 뛰어도 금방 늘어나는 거리와 속도에 도취되어 무리하게 달리다 무릎 통증을 겪었습니다.그 이후로 지금까지도 완벽한 컨디션을 유지하지 못한 채, 무릎을 신경 쓰며 달리고 있습니다.무릎은 달리기 중 많은 충격을 받기 때문에, 적절한 보호가 필요합니다.그래서 이번 포스팅에서는 러닝 무릎 보호대가 어떤 역할을 하는지, 그리고 그 필요성과 효과에 대해 알아보려고 합니다.1. 무릎 안정화무릎 보호대의 가장 큰 장점은 무릎 관절을 안정시켜준다는 것입니다.달리기 중 무릎이 과도하게 움직이거나 비틀어지는 것을 방지해 부상 위험을 줄여줍니다.특히 무릎 주변의.. 2024. 8. 28. 마라톤 그 여정에 관하여, 보스턴마라톤 bq에 관하여 보스턴 퀄리파잉 타임(BQ)에 대해 더 자세히 알아볼께요.1. 연령 및 성별 기준 시간BQ는 연령과 성별에 따라 다르게 설정되어 있어요. 이는 다양한 연령대와 성별의 선수들이 공정하게 경쟁할 수 있도록 하기 위함이니 이 얼마나 공정한지. 예를 들어, 2024년 보스턴 마라톤의 기준 시간을 보면:18-34세 남성: 3시간 00분 00초18-34세 여성: 3시간 30분 00초35-39세 남성: 3시간 05분 00초35-39세 여성: 3시간 35분 00초연령대가 높아질수록 기준 시간은 조금씩 늘어나니 내 나이에 맞추어 준비하면 될 듯 합니다. 뉴 보스턴 마라톤 예선시간을 참고해주세요.2. 공인된 마라톤 대회에서만 인정BQ를 얻기 위해서는 국제육상경기연맹(IAAF) 또는 미국육상연맹(USATF)에서 공인한 마라.. 2024. 5. 28. 이전 1 2 다음
