러닝1 마라톤 그 여정에 관하여, 러너의 무릎 보호대의 효과와 필요성 마라톤을 준비하는 러너들의 러닝 무릎 보호대의 효과와 필요성러닝을 즐기다 보면 무릎 부상은 피할 수 없는 문제 중 하나입니다.저 역시 러닝을 처음 시작할 때, 몇 번만 뛰어도 금방 늘어나는 거리와 속도에 도취되어 무리하게 달리다 무릎 통증을 겪었습니다.그 이후로 지금까지도 완벽한 컨디션을 유지하지 못한 채, 무릎을 신경 쓰며 달리고 있습니다.무릎은 달리기 중 많은 충격을 받기 때문에, 적절한 보호가 필요합니다.그래서 이번 포스팅에서는 러닝 무릎 보호대가 어떤 역할을 하는지, 그리고 그 필요성과 효과에 대해 알아보려고 합니다.1. 무릎 안정화무릎 보호대의 가장 큰 장점은 무릎 관절을 안정시켜준다는 것입니다.달리기 중 무릎이 과도하게 움직이거나 비틀어지는 것을 방지해 부상 위험을 줄여줍니다.특히 무릎 주변의.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
